Amades i Gelats, Joan (1951): Folklore de Catalunya. Cançoner «Refranys del mal i de la salut», p. 1086. Editorial Selecta-Catalonia.
El que tinguis de menjar, no ho vegis cuinar
5 recurrències en 2 variants. Primera citació: 1951.
El que tinguis de menjar, no ho vegis cuinar
4 fonts, 1951.
Sinònim: El que t'has de menjar, tu mateix ho has de cuinar.