Amades i Gelats, Joan (1951): Folklore de Catalunya. Cançoner «Refranys del menjar i del beure», p. 1052. Editorial Selecta-Catalonia.
Llaura bé i fons i menjaràs pa amb abundor
5 recurrències en 4 variants. Primera citació: 1951.
Llaura bé i fort i menjaràs pa en abundor
2 fonts, 1951.
Llaura bé i fons i menjaràs pa amb abundor
1 font, 1984.
Amb la llaurada fonda abans de les pluges deixem el terreny preparat per a la penetració de les arrels i per a l'absorció de l'aigua de la pluja.