Amades i Gelats, Joan (1951): Folklore de Catalunya. Cançoner «Refranys del mal i de la salut», p. 1076. Editorial Selecta-Catalonia.
Menjar i beure amb mida allarga la vida
10 recurrències en 4 variants. Primera citació: 1951.
Menjar i beure amb mida allarguen la vida
5 fonts, 1951.
Menjar i beure amb mida allarga la vida
3 fonts, 1990.
Equivalent en francès: Manger et boire avec mesure, allonge la vie.
Lloc: Alt Vallespir (Catalunya del Nord).
Menjar el pa i beure aigua, vida allarga
1 font, 2003.
Menjar i beure amb mida, allarguen sa vida
1 font, 2008.
Tots els excessos fan mal.