Paremiologia catalana comparada digital

Si menges pel que tens gana, posaràs bona mitjana

9 recurrències en 4 variants. Primera citació: 1900.

Si menges pel que tens gana, posaràs bona mitjana

4 fonts, 1951.
Amades i Gelats, Joan (1951): Folklore de Catalunya. Cançoner «Refranys del mal i de la salut», p. 1076. Editorial Selecta-Catalonia.
Biosca, Mercè; Cornadó, Maria-Pau (2003): El refranyer de Joan Viladot «II. L'alimentació. El menjar i el beure», p. 24. Pagès Editors.
Daban, Àngel (2006): www.angeldaban.com - Dites i refranys «Dites i refranys sobre la salut. Consells per a mantenir la salut i viure bé». Web.
Parés i Puntas, Anna (1999): Tots els refranys catalans «VI. La vida, la mort i la salut. Els consells de salut», p. 301. Edicions 62.

Si menges segons la gana, posaràs bona mitjana

2 fonts, 1992.
Lloc: Illes Balears.
Bassa, Ramon; Cabot, Miquel; Díaz, Ramon; Lladonet, Joan (2000): Qui barata, el cap es grata. Els refranys i les frases fetes «2. Classificació alfabètica. 2.1. Els refranys. Gana», p. 61. Editorial Moll.
Farnés i Badó, Sebastià (1992): Paremiologia catalana comparada IV «G 184», p. 683. Columna Edicions.

Si menjes segons la gana, posarás bòna mitjana

2 fonts, 1900.
Sinònim: Mès ò mènys s'ha de menjar segons la gana, la fèyna y la edat (Ramon Fònt) | Ço quie mengues menys de talent, menuga tu (Lo que menjas sens gana, se't menja a tu) (Jafuda).
Miró i Borràs, Oleguer (1900): Aforística médica popular catalana confrontada ab la de altres llengües «V. Règimen alimentici», p. 144. Centre Excursionista de Catalunya.
Tal vòlta sesiment (de ses=sens, de sens-us); ço es, bòn sèny.
Sinònim: Qui non ha vergonya ne cesiment (sic), menuga aytant com ha talent (Prov. Ar. S. XIV).
Equivalent en castellà: El comer sin apetito, hace daño y es delito (Cartilla Higiénica).
Miró i Borràs, Oleguer (1900): Aforística médica popular catalana confrontada ab la de altres llengües «V. Règimen alimentici», p. 145. Centre Excursionista de Catalunya.

Si menges segons la gana, / posaràs bona mitjana

1 font, 1969.
Griera, Antoni (1969): Tresor de la llengua, de les tradicions i de la cultura popular de Catalunya - VIII - GAB-IXET «Gana 2», p. 40. Edicions Polígrafa.