Amades i Gelats, Joan (1951): Folklore de Catalunya. Cançoner «Refranys del menjar i del beure», p. 1059. Editorial Selecta-Catalonia.
Val més carn dura que sèmola clara
8 recurrències en 3 variants. Primera citació: 1951.
Val més carn dura que sèmola clara
5 fonts, 1951.
A pagès fan un tipus de sèmola mòlta deficientment cuita amb aigua sola, qualificada de «sèmola de pobre».
Més val carn dura que sèmola clara
2 fonts, 1987.
Lloc: Terres de l'Ebre.
Equivalent en francès: Mieux vaut viande dure que semoule claire.
Lloc: Perpinyà.
Més val carn dura que semola clara
1 font, 1969.
Equivalent en francès: Mieux vaut viande dure que semoule claire.
Lloc: Catalunya del Nord.