Amades i Gelats, Joan (1951): Folklore de Catalunya. Cançoner «Refranys del mal i de la salut», p. 1076. Editorial Selecta-Catalonia.
Menja bé i ensaliva com cal si no vols tenir el ventre mal
12 recurrències en 9 variants. Primera citació: 1898.
Menja bé i ensaliva com cal si no vols tenir el ventre mal
2 fonts, 1951.
Menja bé i ensaliva com cal, si no vols tindre el ventre mal
2 fonts, 2003.
Menjar bé i ensaliva com cal si no vols tenir el ventre mal
2 fonts, 2006.
Mastega bé i ensaliva com cal si vols que el ventre no se't pose malalt
1 font, 1992.
Mastega bé i ensaliva mal, / si vols que el ventre no se't posi mal
1 font, 1970.
Mastega bé i rosega com cal / si vols que ton ventre no es posi malalt
1 font, 1969.
Mastega be y ensaliva com cal, si no vols que 'l ventre se 't pose malalt
1 font, 1898.
Mastèga be y ensaliva còm cal, si vòls que'l ventre no se't pòse malalt
1 font, 1900.
Equivalent en francès: Morceaux caquetés se digèrent mieux.