Lloc: Lleida.
Anyell, J (1927): Vida lleidatana, Any II, Núm. 29 (1 de juliol de 1927) «Refraner. XXI. II. Bons consells relatius al menjar», p. 179. Vida Lleidatana. Revista quinzenal il·lustrada.
No menjant sinó d'un plat, tindràs bon ventre, Bernat
23 recurrències en 16 variants. Primera citació: 1759.
No menjant sinó d'un plat, tindràs bon ventrell, Bernat
4 fonts, 1927.
Lloc: Lleida.
De: Carles i Amat, Joan.
Font: Quatre-cents aforismes catalans (CA: 160).
Sinònim: Si vols bon ventrell, Bernat, no mengis sinó d'un plat.
No menjant sinó un plat, tindràs bon ventrell, Bernat
4 fonts, 1990.
Recomana ser frugals i esvelts.
Sinònim: Similar: Sopa poc i envelliràs || Contrari: De grans sopars estan plens els fossars.
Lloc: Pla de l'Estany.
No menjant sinó d'un plat, / tindràs bon ventrell, Bernat
2 fonts, 1936.
Equivalent en francès: En ne mangeant que d'un plat, / tu auras bon ventre, Bernard.
Lloc: Catalunya del Nord.
No menján sinó d'un plat, tindrás bon ventrell, Bernat
1 font, 1900.
No menjant més d'un plat, tindràs bon ventre, Bernat
1 font, 1999.
Lloc: Alzira (Ribera Alta).
No menjant més que d'un plat tindràs bon ventre, Bernat
1 font, 1989.
De: Alberola.
Lloc: País Valencià.
No menjant més que d'un plat, tindrás bòn ventre, Bernat
1 font, 1928.
Lloc: País Valencià.
No menjant si no de un plat, tindrás bon ventre Bernat
1 font, 1919.
No menjant sinó d'un plat, tindràs bon ventre, Bernat
1 font, 2007.
Lloc: Ontinyent (La Vall d'Albaida).
No menjant sinó d'un plat, tindrás bòn ventrèll, Bernat
1 font, 1900.
Equivalent: Àrab: Pòc menjar, fa fugir molts mals.
No menjant sino de un plat / tindrás bon ventrell Bernat
1 font, 1759.
No menjant sino de un plat, / tindrás bon ventrell Bernat
1 font, 1796.
No menjant sinó un plat / tindràs bon ventrell, Bernat
1 font, 1970.
Si vols bon ventrell, Bernat, no mengis sinó d'un plat
1 font, 1992.
Sinònim: Tindràs sempre bon delit si temples ton apetit.