Amades i Gelats, Joan (1951): Folklore de Catalunya. Cançoner «Refranys del mal i de la salut», p. 1074. Editorial Selecta-Catalonia.
El dinar, reposat; el sopar, passejat
74 recurrències en 32 variants. Primera citació: 1951.
El dinar reposat i el sopar passejat
14 fonts, 1951.
Fa referència que les menjades fortes tenen una digestió lenta i a les lleugeres els convé exercici suau.
Lloc: País Valencià.
Lloc: València (Horta).
Lloc: Albal (Horta).
Lloc: Cocentaina (Comtat).
Consell per pair bé.
Lloc: Marina Baixa.
Lloc: País Valencià.
Lloc: Penedès.
El dinar, reposat; el sopar, passejat
14 fonts, 1988.
Lloc: Sóller.
Les menjades fortes tenen una digestió lenta, i a les lleugeres els convé l'exercici suau.
Equivalent en castellà: La comida, reposada, y la cena, paseada || Similar: El comer y el cagar, con reposo se han de tomar || Connex: El comer y no cagar en algo viene a parar.
Recomanacions ben diferents per després de menjar al migdia i al vespre.
Equivalent en castellà: La comida reposada y la cena paseada.
Lloc: País Valencià.
Després de dinar, migdiada; després de sopar, passejada
5 fonts, 1951.
Dinar reposat, sopar passejat
5 fonts, 1993.
Lloc: Dénia.
El dinar és per migdiar-lo i el sopar per passejar-lo
4 fonts, 1996.
El dinar ha de ser reposat i el sopar, ha de tenir una completa digestió, abans d'anar a dormir.
El dinar reposat i el menjar passejat
2 fonts, 2006.
El dinar reposat, el sopar passejat
2 fonts, 1987.
El·lipsi de l'expressió temporal.
El dinar reposat, i el sopar passejat
2 fonts, 2007.
Lloc: País Valencià.
Equivalent en castellà: Después de cenar, cien pasos hay que dar.
El dinar, reposat, el sopar, passejat
2 fonts, 1992.
Estigues quiet després de dinar, passeja't després de sopar
2 fonts, 1990.
Recomanació per pair bé.
Lloc: Pla de l'Estany.
Després de dinar has de dormir o gens o poc, però després de sopar, mil passes has de donar
1 font, 2008.
Recomana fer la digestió del sopar, abans d'anar al llit.
Després de dinar, descansar i després de sopar, passejar
1 font, 1989.
Lloc: País Valencià.
Després de dinar, descansar; després de sopar passejar
1 font, 2008.
Després de dinar, reposar; després de sopar, caminar
1 font, 2017.
Després de dinar, reposar; després de sopar, passejar
1 font, 1999.
Després del sopar estigues dret o camina mil passes
1 font, 2001.
Aforisme mèdic de l'escola de Salern.
Equivalent en llatí: Post cenam stabis aut mille passus meabis.
Font: HW 21983.
Dinar reposat, dinar passejat
1 font, 2008.
Dinar, reposat, / sopar passejat
1 font, 1997.
Lloc: Sant Cugat del Vallès (Vallès Occidental).
El dinar descansat i el sopar passejat
1 font, 1993.
Són normes de sanitat.
El dinar passejat i el sopar reposat
1 font, 1994.
Havent esguard que.
Lloc: País Valencià.
El dinar reposat / i el sopar passejat
1 font, 2008.
Literal.
El dinar repossat i el sopar passejat
1 font, 1989.
El menjar, el beure i el no creure, tenen el seu raconet. El menjar i el beure ben lluidor. De menjar.
Lloc: Alcoi.
El dinar vol ser reposat i el sopar passejat
1 font, 1998.
Lloc: Alt Pirineu.
El dinar, reposat i el sopar, passejat
1 font, 2014.
El pare explica que els deia aquest refrany la mestra donya Rosa quan anaven a escola als Caputxins, a l'edat de 7 o 8 anys.
Sinònim: El dinar s'ha de reposar i el sopar s'ha de passejar.
Lloc: Vic (Osona).
El dinar, reposat, / el sopar, passejat
1 font, 1999.
El dinar, reposat, i el sopar, passejat
1 font, 2007.
Lloc: Ontinyent (La Vall d'Albaida).
El dinar, reposat; i el sopar, passejat
1 font, 1987.
El dinar, reposat: el sopar passejat
1 font, 2006.
El diner reposat i el menjar passejat
1 font, 1980.
Lloc: Ribera.
Estigues quiet després de dinar i passeja't després de sopar
1 font, 2008.
Lloc: Dénia.